【アルファリポ酸】

2月20日のあるある大辞典に出ていた特集　中年太りの救世主 αリポ酸

このサプリメントは中年太りに効果があるそうです。

アルファリポ酸の効果は、男性が早く、1週間くらいからもう現れるとのことです。
（実験では３日で体重が３kg減り、昔のサイズのズボンが着けるようになってました。）
皮下脂肪型の女性の場合、1週間では効果が現れにくく、１ヶ月くらいかかるようです。

効果的な摂取方法は、毎日の有酸素運動20分くらいと規則正しい食生活。 接種量は１日100ｍgはほしいとのこと。

コエンザイムQ10と相性がよく、一緒にとれば、さらに効果があるようです。
αリポ酸とコエンザイムQ10が配合されたサプリなどもすでにあるようなので効果が楽しみです。

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